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Hier können Sie die APK-Datei "Yoga for Runners" gratis für das Samsung Galaxy Tab 2 10.1 P5100 herunterladen. Die APK-Dateiversion ist 2.1, zum Download auf Ihr Samsung Galaxy Tab 2 10.1 P5100 klicken Sie einfach auf diese Schaltfläche. Dies ist benutzerfreundlich und betriebssicher. Wir bieten nur originale APK-Dateien an. Wenn die Materialien auf dieser Website Ihre Rechte verletzen , zeigen Sie dies uns an.

Beschreibung von Yoga for Runners
Screenshots von Yoga for Runners
  • Yoga für Läufer
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Beschreibung von Yoga for Runners (von Google Play)

Dies ist ein kostenloses Plugin von Daily Yoga und öffnet sich nicht von alleine.

Bitte installieren Sie die Haupt-App 'Daily Yoga', bevor Sie dieses Plugin verwenden:

Store-Link: https://play.google.com/store/apps/details?id=com.dailyyoga.inc

★ Einleitung ★

Läufer genießen immer die sanfte Brise beim Laufen, frustriert durch einige mögliche Nebenwirkungen wie Rücken und Knie, enge Beinbeuger und wunde Füße. Wenn Sie auch mit rennenden Schmerzen zu tun haben, machen Sie sich keine Sorgen, hier ist die Lösung, Yoga. Lass deinen veralteten Verstand fallen, dass Laufen und Yoga von verschiedenen Planeten kommen. Die Wahrheit ist, Laufen und Yoga machen eine gute Ehe von Stärke und Flexibilität.

Yoga for Runners beinhaltet Pre-Run Training und Post-Run Training in zwei Teilen.

Das Pre-Run-Training konzentriert sich auf Körperbalance, Muskelkräftigung und Gelenksflexibilität. Bevor du rennst, streiche einfach mehrere einfache Yoga-Posen ein, dehne deinen Körper als Aufwärmübung und stelle deinen Körper in den besten Zustand für lange Strecken.

Wenn du mit dem Laufen fertig bist, vergiss nie, dich zu erfrischen. Das Post-Run-Training wurde entwickelt, um den verspannten Muskel wiederherzustellen, zu verlängern und zu lösen. Durch diese Übung können Sie den schnellen Herzschlag verlangsamen und Ihren Geist von Stress befreien. Auch einige Stretching-Posen werden Ihnen helfen, Muskelmasse nach hoher Intensität zu vermeiden und einen geformten Körper zu erreichen.

Betrachten Sie das Laufen als den linearen Teil Ihrer Übung und Yoga als seine kreisförmige Ergänzung. Zusammen mit Yoga ist Laufen keine Belastung mehr, sondern Entspannung. Lass Yoga mit dir sein und höre auf dein Körpersignal während du rennst.

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